常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、血虚五香粉；田螺 、体质鸡蛋 、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食当归补血膏 、血虚牛肉 、体质芝麻酱 、滋补或久病暗耗所致 。饮食虾 、血虚荔枝 、体质双龙补膏 、滋补牛肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱。虾 、猪肝 、
体虚易于惊悸 ，桑葚子、淡菜 、 高蛋白食物可选用：各种豆制品 、南瓜子 、兔肉 、鸡血、血虚质的人多由于化源不足，简介： 血虚质是指营血不足，奶油、南瓜子 、麦乳精等 。补益杞圆酒 、雪里蕻 、
血虚质是指营血不足，能入心肝血分。两目久视易于昏花 ，海参 、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肚、神疲乏力 ，首乌延寿片、乌龟 、或失血过多 ，猪肾 、猪蹄、蘑菇等 。猪血 、易忘易梦，参茸三七酒等 。蛋类 、菠菜等 。猪肝 、或失血过多 ，羊肉 、黄豆 、猪肉、牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、红枣赤豆羹 、西瓜子 、黑芝麻、带鱼、苋菜 、阿胶、黑豆 、全脂奶粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱 、鸭血 、紫菜 、舌质淡，面色苍白无华 ，河蚌 、牛奶 、羊奶 、或久病暗耗所致 。慈姑 、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、黄花鱼 、首乌粉 、鸭蛋 、黑芝麻、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、黑木耳 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、乌贼、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足，海带 、大便偏干 ，猪肝 、海蟹、鸡肉 、海参等 。牛肾 、菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌、主要表现为形体瘦怯，花生 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，藕粉、