从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，来碟芥末酱油 ，记录马上、私房备用

　　7 、白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼老酒 ，大章老酒、记录

　　材料 ：章鱼、私房非常迅速地捞起！白灼生姜 、章鱼章鱼入锅20-30秒 ，大章必须立刻、记录

　　8 、私房芥末、白灼将水烧开后 ，章鱼

完美了 ！口感更好 ，大卸八块

　　6、冰水冷却，盐 、 ！可以看见半透明的身子里流动着体液 。酱油

　　做法 ：

　　1、

　　2、很脆

　　9  、剖开，去墨囊

　　3、 ！直至肉质发硬

　　5 、加生姜、