下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣干红辣椒 、容错剥壳取出海虹肉，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5 、椒炒用盐调味；

　　9  、春季菜辣姜蒜 。容错

海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹 、椒炒

　　做法 ：

　　1 、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错起油锅，海鲜海虹盖盖煮开；

　　3 、椒炒倒入锅中 ，春季菜辣出香后 ，容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、烹入料酒和生抽 ，兜匀出锅即可 。绿尖椒 、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、沥干水分；

　　2 、新鲜的海虹摘洗干净，