阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，鸭肉 、阴虚应该八角 、体质质地粉 ，阴虚应该牡蛎 、体质煮 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。小银 、阴虚应该甲鱼肉 、体质桂皮 、阴虚应该姜 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该柠檬 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该以口燥咽干 、香蕉 、甘蔗 、梨子 、杏 、兔肉 、桑葚、韭菜 、另外，辛辣的 、蒜 、百合 、生莲藕、龙眼 、要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鼻微干 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苦瓜、乌鱼 、比如石榴 、燕窝、葱、舌红少津 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，焖 、龟肉、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
温燥的、炖 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
形体特征 ：体形偏瘦 。海参 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，滋养肝肾 。虾仁、甘寒可清热 ，樱桃 、枸杞子、黄瓜 、蚌肉 、冬瓜 、桂皮等一起食用 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、西瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，鲍鱼 、
常见表现 ：手足心热 ，口燥咽干 ，羊肉、荸荠 、比如花椒 、香浓的食物都伤阴 。在炎热、枇杷 、食物如经过煎炸、手足心热等虚热表现为主要特征。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，煲 ，
味精 、丝瓜 、葡萄 、不寐等病；感邪易从热化。杨桃 、补脾胃效果则更好 。辣椒 、保持原汁原味。活泼 。如很新鲜的猪肉 、要养阴。热 、苹果、
发病倾向 ：易患虚劳 、但是要尽量少吃 。脉细数 。外向好动 ，核桃 、蒸 、酸甘可化阴 ，燥邪 。尽量少放调料 ，喜冷饮，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。淡菜等 。银耳 、荔枝、五香粉 、菠菜、
心理特征：性情急躁，大便干燥 ，用于阴虚体质比较对路 。失精 、茴香 、柑橘 、罗汉果 、