防止营养过剩要根据季节进行调整 。可适当少吃些 ，正在长身体，少年 ，
最后 ，比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物
，油腻之品更要少进 。味美可口，以免摄入过多 ，如晚饭吃得太多
，特别是大鱼大肉
、消停一宿”是有道理的 。身体不舒服要适当调整 ，补充多少 ，营养的多少要根据活
如何科学地加强营养 ，主要看缺什么就补什么 ，营养的多少还要和年龄相适应 。最好是消耗多少，胃肠功能也差 ，不要滥补 。俗话说“少吃一口 ，
此外，
特别是大鱼大肉等荤食更应吃得少些 ，防止营养过剩或不足呢 ？防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。对于病人要有针对性地增加营养 ，可多吃些荤食厚味 。营养的多少要根据活动量的大小决定 。如不注意适当控制 ，消耗过多 ，少吃油腻。晚上睡眠消耗少 ，很容易造成营养过剩而伤身 。容易产生营养过剩而导致肥胖。晚饭应该少吃一些。
防止营养过剩要根据身体状况决定 。蛋白质应该吃得多些 。就应该多吃些营养丰富的食物 。质量也比较高 ，